籠り明け
2014年 01月 15日
2014半月遅れの始動です。
籠ってましたからね。
やっとスポーツジムへ行って来ました。(3か月振り)
寒い時期なので、プールでは無くジム。
リハビリのつもりでレベルは1。
時間も20分ほど。
ちゃんと体力付けないと
「屋久島行き」の約束が果たせないから。
まずは1日10000歩目指して…!
ホントは運動するのが怖いんだなぁ。
ほうれん草も凍ってます。
そうそう、
大根酵素ダイエット知ってますか?
3日前からやってます。
とにかく1本の大根6㎝分を生(加熱しない)で食べると言うもの。
[今日の生大根]
今日は、千切り(細)にした大根に
良く油を切ったシーチキン(大1)
ビミサン(小2)を加えて混ぜ白ごまをふりました。
大根から出た水分も摂った方が良いらしいので塩もみはしません。
今日は大根どうやって食べたか?
報告します。
体重減少の報告が出来れば良いですが…期待せんと待っててな!
(朝ドラごちそうさん観て関西弁も良いな~と思ってる私)
クリックしてね。
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やっとスポーツジムへ行って来ました。(3か月振り)
寒い時期なので、プールでは無くジム。
リハビリのつもりでレベルは1。
時間も20分ほど。
ちゃんと体力付けないと
「屋久島行き」の約束が果たせないから。
まずは1日10000歩目指して…!
ホントは運動するのが怖いんだなぁ。
ほうれん草も凍ってます。
そうそう、
大根酵素ダイエット知ってますか?
3日前からやってます。
とにかく1本の大根6㎝分を生(加熱しない)で食べると言うもの。
[今日の生大根]
今日は、千切り(細)にした大根に
良く油を切ったシーチキン(大1)
ビミサン(小2)を加えて混ぜ白ごまをふりました。
大根から出た水分も摂った方が良いらしいので塩もみはしません。
今日は大根どうやって食べたか?
報告します。
体重減少の報告が出来れば良いですが…期待せんと待っててな!
(朝ドラごちそうさん観て関西弁も良いな~と思ってる私)
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by asa-59
| 2014-01-15 00:52